2024-11-16 菜谱 0
杂豆150g；糯米80g；红枣150g；
大米适量；
1：备好杂豆。
2：杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时。
3：红枣洗干净用冷水浸泡20分钟。
4：备好糯米、大米。
5：糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。
6：浸泡好的食材放入电饭煲内胆中。
7：加适量水，内胆放入电饭煲通电，盖上锅盖，选1小时煮粥档煲。
8：煲好焖几分钟即可享用。
1、食材提前浸泡后容易熟，粥的粘稠度、口感好。2、粥煲好后焖几分钟再享用，粥会更稠，口感更好。3、煲粥时间以食材熟，粥稠为标准。
玉米渣60克；红豆50克；红枣6颗；花生50克；
1：原料：玉米渣、红豆、花生、红枣。
2：提前将玉米渣、红豆、花生清洗干净，然后用水浸泡几个小时。
3：我用的是高压锅，将浸泡好的玉米渣、花生和红豆放入锅中，红枣也同时放入，加清水烧开后，加盖煮15分钟即可。
4：成品
做粥之前最好将食材浸泡一晚上或者几个小时，易熟且软糯。
薏米适量；黑米适量；红豆适量；小米适量；红米适量；绿豆适量；小麦米适量；糙米适量；玉米片适量；燕麦适量；大米适量；
1：杂粮米是在超市买的，都分配好了的。
2：杂粮米倒入容器中
3：将米用清水淘干净.
4：加入适量的水
5：放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是电压力锅，按煲粥键–时间是18分钟。口感选择–浓郁。压力选择–易熟。
6：时间到了开盖，即可。
7：盛入碗中，放凉就可以吃咯！
8：成品图
巴马黑米50克；巴马红糙米50克；巴马玉米渣50克；吕梁红枣12颗；
清水适量；
1：三色杂粮和吕梁红枣准备好
2：取适量的杂粮、红枣，锅子准备好
3：杂粮入锅中
4：快速淘洗两遍后，加适量的清水浸泡一小时
5：加入红枣
6：选择电饭煲“少量煮”的程序；如果想吃软烂的口感，可以选择煮粥的程序
7：时间到，焖10分钟再开盖。香气扑鼻，色泽红润
8：食用时可以加入白糖或者就着咸鸭蛋
9：营养美味
黑米和红糙米都有一层硬硬的外衣，所以要浸泡一会儿再煮；煮粥的时间依个人的口感要求来增减。
五谷杂粮适量；
莲子适量；桂圆适量；红枣适量；
冰糖适量
1：准备好要煲粥的材料
2：把以上材料全部清洗干净，放入电压力锅中，放入适量的水，泡半个小时。
3：准备煮之前放入冰糖
4：盖上锅盖，调到煲粥键
5：来一碗吧！
将所有材料洗净，放入水，和平时做稀饭一样的水就可以了，我是用电高压锅的，所以偷了个懒，所有材料一起放进去煮了，如果不是用高压锅，可以将豆类的先煮。
巴马黑米20克；巴马玉米渣20克；大米40克；
巴马红糙米20克；巴马红粳米20克；水适量；
1：四色杂粮备好
2：大米和四色杂粮放到量杯中
3：洗净淘好
4：放入电饭煲中，加适量水，我是头天晚上淘好的米，预约到第二天早晨吃，大约泡了5个小时
5：选择汤粥功能，按下开始键。
6：时间到，打开电饭煲盖子，有哈气，
7：盛出
8：成品图
9：早起的美味杂粮粥。
优品杂粮米50克；
红枣适量；水适量；
1：主料。
2：杂粮米、红枣洗净，放入压力锅。
3：加适量水。
4：定时25分钟。
5：煮好的粥，香糯粘稠。
6：喝一碗尝尝吧！
如果您喜欢吃甜粥，吃的时候加点红糖也是不错的选择。
大米100g；多谷米1杯；三色李买米半杯；
红枣适量；枸杞子适量；
1：准备食材：藜麦米没有可以不放，多谷米是网购的8种米，没有可自己调配。
2：藜麦米反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上。然后将这些食材混合在一起，装入容器中，反复清洗干净。
3：下入砂锅，砂锅无论是煲汤还是煲粥，味道纯正，口感好，我家人都爱吃砂锅菜。
4：加入适量的水，根据个人喜欢的口感来加水，喜欢稀一点的就多加点水。
5：盖上锅盖，大火烧开，小火煮至熟。我大约煮了一个多小时，食材不同熟的时间也有差别。
6：煮好的杂粮粥出锅。热乎乎的一碗粥，暖身暖胃，还能美容养颜。
阳轻养藜麦杂粮伴侣80克；
清水适量
1：九阳轻养藜麦杂粮伴侣是免清洗的，所以可以直接倒入臻米电饭锅里。
2：再加入适量的清水，一般根据自家喜欢粥的稠度来加，我这次加的水是没过米两指左右。
3：盖上电饭锅的盖子，选择煮粥功能，静等好喝的粥吧。
4：这个时候来做个小菜，黄瓜清洗干净，切小丁。
5：加入少许的盐用手抓匀，记住手要清洗干净哦，用手抓匀和用筷子拌真的是两个味道，不信你就试试，用手抓匀的更好吃。
6：这是之前煮好的花生仁。
7：在黄瓜里加入两勺盐水花生仁，味道更好。
8：最后再来点香菜点缀一下。
9：好吃的早餐就做好了。
10：配上应季水果——大樱桃，这一餐还不错吧。
1.九阳轻养藜麦杂粮伴侣是名清洗的，可以单独煮粥，也可以和大米一起煮粥，不需要提前泡，和大米同熟。2.煮粥的水根据自己家喝粥的习惯来加就好子，喜欢稠的少加一点水，喜欢稀的可以多加一些水。
黑米50g；红豆20g；糯米20g；花生20g；
清水适量；
黄冰糖粒20g
1：准备食材：黑米、红豆、糯米、花生。
2：食材淘洗干净后放入炖盅。
3：盅内加入适量的清水，置入电炖锅。
4：晚上睡前先预约六个半小时，早上起来可以吃(按正常炖粥的时间，需两个小时)。
5：早晨，粥已经炖好。
6：加上黄冰糖，不喜欢甜也可以省略这一步。
7：保温十分钟后，冰糖融化后盛出。
8：成品。早晨喝一碗黑米杂粮粥，营养又暖胃。
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