步骤 step 1 豆角，胡萝卜切丝。 步骤 step 2 炒锅油热后放入葱、蒜炸香。 步骤 step 3 放入豆角、胡萝卜煸炒。 步骤 step 4 加水，水刚刚没过蔬菜即可，不要太多。 步骤 step 5 放入......
贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学......
