一日三餐减肥餐 营养早餐：鸡蛋+豆浆+苹果 早餐吃的好有营养，鸡蛋豆浆和苹果中所含的热量都比较少，而且鸡蛋能够饱腹，维持所需的一上午的能量，即使是饿了也可以用苹果来填补饥饿，不会损坏身体又营养。 中餐：菠菜汤+米饭+鸡脯蔬菜沙拉 菠菜......
早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。这是个比喻，形容危害之大阿! 生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此......
